Mes spécialisations
MES THEMATIQUES D'ACCOMPAGNEMENTS
Je vous accompagne dans un voyage sur-mesure pour retrouver votre équilibre intérieur et familial. Ensemble, nous explorons :
- Performance sportive et préparation mentale : La préparation sereine aux défis des examens, concours ou performances sportives
- Préparation mentale aux examens,concours, entretien d’embauche, accouchement
- Gestion des émotions : L'apaisement des tempêtes émotionnelles et du stress quotidien
- Prévention du burn out/Soulagement de la charge mentale : Le soulagement des fardeaux mentaux qui pèsent sur vos épaules
- Gestion du stress : La préservation de votre santé mentale pour éviter l'épuisement
- Accompagnement du deuil : L’accompagnement bienveillant dans les étapes délicates du deuil
- Amélioration de la qualité de sommeil : L’art de retrouver un sommeil réparateur
- Accompagnement des futurs parents (grossesse, angoisse,..) et des parents et de leur enfants dans la construction de la parentalité : Le soutien dans votre rôle de parent pour mieux comprendre et gérer les défis familiaux ou encore dans l’accompagnement durant la grossesse pour vivre cette période avec sérénité et confiance
- Confiance et estime de soi : La redécouverte de la confiance et de l’estime de soi
Chaque étape de ce parcours est pensée pour vous permettre de respirer à nouveau, de retrouver votre force et de vous reconnecter à vous-même et à vos proches.
Enfants/Adolescents
Je vous propose l'accompagnement de vos enfants ou adolescents. Forte de mes connaissances approfondies et de mes compétences acquises tout au long de mes études et de mon parcours professionnel axé sur la petite enfance, l'enfance et l'adolescence, mon objectif est d'aider les jeunes à mieux maîtriser leurs émotions et à surmonter les défis quotidiens, tels que les examens ou d'autres situations stressantes.
La sophrologie offre des outils adaptés pour aider les jeunes à développer leur confiance en eux, à gérer leur stress et leurs émotions, et à améliorer leur concentration. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, les enfants et les adolescents peuvent apprendre à se recentrer, à se calmer et à trouver des ressources en eux-mêmes pour faire face aux difficultés.
Mon approche est fondée sur une compréhension approfondie des besoins spécifiques des jeunes. Lors des séances, je propose des exercices ludiques et adaptés à leur âge, permettant aux jeunes de s'approprier facilement les techniques de sophrologie. Que ce soit pour préparer un examen, gérer le stress scolaire, améliorer le sommeil ou mieux vivre les changements dû à l'adolescence, je suis là pour les accompagner et les soutenir dans leur parcours vers un mieux-être global.
Si vous souhaitez offrir à votre enfant ou adolescent un accompagnement bienveillant et efficace pour mieux gérer leurs émotions et affronter les défis du quotidien, n'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous travaillerons à renforcer leur équilibre émotionnel et leur confiance en eux.
